只是朋友

（以下记于2023.12.22晚）1. 录完连自己都要哭的播客 看普通朋友 也是不能够更契合了.2. BFF！

3. 很想发给她 想想作罢.

4. 一出意外 男主回到故乡 还有塞满女主照片的房.5. 和减肥人吃饭的无奈 能从女主感同身受.（以下记于2023.12.23晚）6. 圣诞夜活动第二场 一起回看老碟片 胖胖的男主时期.7. 处处受阻的男主.

好low的男女主跟结局为了Anna Faris才给三分，哈哈哈哈，喜欢这个疯女人，男女主都是婊子，她活的最开心，去他妈的爱情，都是些傻逼的意淫，男的如果又胖又腼腆女的还是只会把他当朋友，女的如果又丑又肥男的根本不会暗恋她，都是一群逗逼的崇拜情节。

还是安娜最可爱，做自己，爱自己，搞笑，最喜欢她演的美剧 老妈,哈哈，好可爱好可爱。

PS:一度认为明星自身的气质跟演戏时透露的气质是一致的，比如白百合，我就从来没喜欢过她演的角色，都觉得有一种讨人厌的感觉，果然真人不是什么好鸟。

扯远了。

还是最爱Anna Faris👄最爱👄最爱👄

克里斯•布兰德现在长得非常玉树临风，可是高中时代的他只是个死胖子。

他当时有一个好朋友洁米，关系只是好朋友，但是克里斯就不这么想了，他想跟她进一步发展，但是她却不喜欢他，伤心之余，他远走他乡。

多少年过去，克里斯早已经脱胎换骨了，现在是风光无限、英俊帅气的一流音乐制作人克里斯•布兰德。

他回到故乡见到了洁米。

大家的变化都挺大的，洁米在酒馆当服务员，早已经没有了当年的骄傲。

而克里斯现在风光无限的，所以他们2个结合是情理之中的事情。

因为很久以前看的，记得他又遇到了过去的一个坏人Dusty，那个Dusty以前就总欺负他。

在那个坏人的面前，克里斯有点被打出原形的感觉。

但是可以肯定的是克里斯发奋图强了那么多年也还是有些真才实学的，于是他最终还是跟米洁走到了一起。

喜欢男主角才去看。

但是相当失望。

因为女主角不美，也不可爱。

因为剧情很烂。

因为我期望有点高。

因为真的不那么好看。

原来先前大家的评价都是中肯的。

有点后悔看。

让我心中美好的期待变成了打水的篮子。

本来满怀期望的一部电影，大概是因为有着相同的经历吧可惜，不想说违心话，真的差强人意场景还好，演员还好，音乐还好，幽默也还好但剧情确实一般，最最看不清楚的就是女主角怎么忽然会爱上男主角，为什么二话不说就投怀送抱；为什么那个SB男主角明明自己的梦中情人放在面前竟然可以柳下惠上身，他是SB吗？

编剧啊，你到底想要表达些什么啊？

真的真的不明白，男主角到底哪里吸引到女主角啦？

外貌？

金钱？

无可否认被这些吸引到也是人之常情，可是靠这两个得来的分数不是应该在男主角后来超级笨拙的表现中扣光了吗？

难道就因为那一封信？

如果信是有效的话，十年前它的效力就该发生了吧？

编剧啊，你这样乱写可能又会导致一帮好人继续相信好人是有用的。

太残忍啦！

看不明白，真的不明白，女主角到底是如何爱上男主角的，戏的最大败笔正在于此。

说与减肥有管也不尽然，导演之所以让学生时代的Chris是个大胖子，也许只是为了让人更加容易区分10年间他的变化。

由单纯变得狡诈，由腼腆害羞变得臭不要脸。

不过最后的回归本性就流于俗套了，其实Chris也只有在New Jersey才有可能回到以前那个他，当他到了LA肯定还会变成那个油嘴滑舌的花花公子。

Chris与Dusty大打出手会让人觉得可笑，其实两人是同一种人。

如果Dusty因为对Jamie的报复而想要欺骗她的感情是龌龊之举的话，那Chris在LA时见女就上的行为更为人所不齿。

最后的结局是不是大团圆还不一定，其实两人还是作朋友好，无论是Chris辞去工作和Jamie在小村子里共度一生，还是Jamie随Chris远赴LA去适应流光溢彩的新世界，都不一定有美好的未来。

所以Just Friends也许是最好的结局。

不知是不是为了凸现一脸痘痘的Amy Smart，本片中另一美女Anna Faris妆化的实在不怎么好看，远远没有看《Scary Movie》系列时的惊艳感觉。

他选择了爱情，她选择了友情，他多么希望，对她而言，他不只是朋友。

他多么明白，对他而言，她不只是爱情。

感情从来就不听理智的话。

因为人是会不甘心的。

有些事儿，有些人，时间变了，地点不一样了，心态也随之不同。

只是朋友，并不是一个跨不过的坎，特别是这话从女孩子口里出来时。

任何感情都不是从头就有，很多爱情都要经历普通朋友这一步。

要相信人是感性的动物，特别是女孩。

今天说是普通朋友，明天说不好就更进一步。

对于过去喜欢而没有靠近的人来说，其实远远的注视是能保持最佳形象的一个办法，因为只有得不到才有想象空间，真正亲密接触了，或许发现很多毛病了。

张爱玲的红玫瑰与白玫瑰，得不到的永远是最好的。

男人和女人之间如果有了性，是很难再有友情，而且一旦上了床就回不到过去了，所以选择上床要有失去的准备，那就要看更想要下半身的需要还是其他的需要了。

朋友变情人其实不一定就会有好结果。

因爱而性，先靠近的是心灵，因性而爱，先靠近的是身体。

朋友圈到恋人圈到底有多远。

他已经不是曾经的他了，他们之间也再没有任何交集，除了那些已经过去的过去。

或许还没逃离那段儿时回忆。

只要面对自己喜欢的人还是会像个傻子一样。

她是在演戏，而他是來真的。

要刻意去追，只会互相痛苦。

就做朋友吧，做朋友会更开心，可以暧昧。

那个青涩的苹果。

只可远观而不可亵玩焉。

看名字看主题是一部傻X到不能更傻X的电影，有太多情节，却只注意到一句话。

男猪脚一句'I don't wanna be myself'多绝望，只有讨厌过自己的人才懂。

不禁想起自己哭着喊“我要做我自己”的时刻，无论原因是什么，不愿再做原来的自己，才会有这样的想法。

于是逃避过去，一晃十年。

觉得自己成长了变化了，但是曾经绊倒自己的那颗石头依然还在，那个摔倒受伤被遗弃的年轻的身影还倒在原地。

曾转身离去视而不见，后来发现，过去从未过去，伤疤从未痊愈。

被迫面对曾经的难题，惊魂未定选择伪装。

装作游刃有余故作幽默风趣，不仅惹人讨厌，还只能悔恨万分地手舞足蹈。

装作混账，结果就真成了混账，众人唾弃。

装作生涩文艺，进行了奇怪的四人约会，还替他人做了嫁衣。

最后才发现，你只需要做回自己，对自己坦白，对自己救赎，足够了。

你拒绝做自己，你厌恶你自己，还指望谁爱你？

Anna Faris好可爱！

跟scary movie风格差不多超搞笑，一开始竟然误以为是小甜甜布兰尼，well turns out not不过她们同是射手座哦，疯疯癫癫Friend Zone真的是谈恋爱男女的尴尬之地，窗户纸似乎永远笼罩在俩人之间，其实爱情真的无关高矮胖瘦有钱没钱，现实社会把本该在一起的人们折磨得人不像人鬼不像鬼到最后都要经历过刻骨的心痛获得或者错失又无法确定这就是现代文明社会的产物！

转眼间，2019年已经过去了四分之一，春天也迎来了尾声。

俗话说“四月不减肥，五月六月七月八月徒伤悲”，即将来临的夏天也正是露肉展现身材的最好时机。

但减肥不仅要做到饮食与运动的科学配合，更要有强大的毅力，收藏型减肥（看到锻炼视频收藏后就像已经做了运动一样）、侥幸式减肥（“我只喝这一杯奶茶，不会胖的”）和半途而废式减肥已经成为了家常便饭。

玛妮也是一样，为了迎接灿烂的夏天，虽然把午餐全部替换成沙拉，买来了运动装备，但最终还是管不住自己吃零食的嘴，瑜伽垫和泡沫轴也已经放在房间一角积灰。

为了和广大的“减肥困难户”一起战斗，玛妮贴心地为大家整理了一份适合减肥时观看的片单，相信你看完这几部电影，就能放下手中的炸鸡辣条，前往健身房，变瘦变美，成功减肥，走向人生巅峰！

01变瘦才有美好爱情首先给大家上一部经典的励志片，好莱坞版《瘦身男女》——《只是朋友》。

不要怀疑你的眼睛，海报上胖胖的男主角就是瑞安·雷诺兹，死侍“小贱贱”！！！

这是它瘦身前的样子。

他饰演的克里斯·布兰德在高中时代是一个害羞的胖男，不修边幅又不解风情，经常因为肥胖的身材被同学们取笑。

但胖仔也有春天，他生活中唯一的亮色就是与女主角——人见人爱的拉拉队长之间的“纯友谊”。

是的，这是一个悲伤的故事，他很爱女主角，女主角却只是把他当“闺蜜”。

毕业的前夜，他鼓足勇气向女主角求爱，被发了好人卡。

求爱失败的他开始认真减肥、修炼自我，最后成为了多金帅气的唱片公司经理，女孩们梦想中的男人！

虽然这部电影里减肥追爱的主角是一个男生，但是从肥仔变成超级帅哥的前后对比励志到不行。

看着这部电影，再想想现在超级英雄片里上天入地嘴炮不停的“小贱贱”，还不马上丢掉爆米花和炸鸡，动起来！

爱美之心人皆有之，减肥就是能带来整容级别的美颜效果。

既然我们都喜欢更美的自己，你喜欢的人又何尝不是呢！

02掌控人生拒绝复胖接下来要介绍的是一部日本电影《减肥反弹》，看海报就已经能感受到浓浓的励志氛围：

这部电影的女主角家里开炸猪排店（好理想的职业），因为从小在猪扒和甜点中长大，理所当然地成为了一个胖妞。

长大后，身材肥胖的女主经历了爱情上的挫折，人际交往和生活也处处不顺，终于痛下决心减肥，拥有了苗条身材，并且获得了时尚杂志的工作机会，还在甜品店邂逅了高富帅男主。

是不是以为故事就要这么玛丽苏地发展下去了？

并不！

女主角非常真实地由于帮男主试吃甜点，身材反弹了……是不是很像减肥过程中的我们？

女主急病乱投医吃了有不知名反作用的减肥药，这才保住了爱情和事业，但因为不稳定的身材，女主接下来还要面临更多的挑战……

玛妮会推荐这部剧，是因为在女主角身上看到了自己和小伙伴的影子。

我们在减肥中最害怕的是什么？

就是肥胖反弹。

不仅仅减肥药会有反弹的副作用，吭哧吭哧节食运动瘦下来的一点点成果，也很可能因为一顿火锅而一夜回到解放前……看着那些怎么吃都吃不胖的人，玛妮酸了柠檬精。

但是，也正是因为减肥成功后的体验无与伦比，减肥才会那么地困难呀！

世上无难事，坚持运动和健康的饮食吧，管住嘴迈开腿就能保持身材！

拒绝复胖，拒绝拒绝拒绝！

脂肪不应该成为自我的灵魂的镣铐，唯有动起来，才能够卸下你生活中的焦虑与孤独。

03减肥重塑自我2014年的日本电影《百元之恋》，豆瓣评分8.3，讲述的是一个丑挫穷“剩女”，经历过被同事强奸，被男友劈腿后，开始学习拳击，并通过拳击释放压抑，重塑自我的故事。

看到这里是不是觉得，不是减肥片单吗？

这部电影和减肥有半毛钱关系吗？

当然有！

在电影中我们可以看到，主角在学习拳击前后的身形体态完全不一样，一个臃肿猥琐，一个容光焕发，是不是一个最好的“减肥前”和“减肥后”的对比？

虽然在电影当中，女主角能够重塑自我，让自己在烂泥一般的生活中找到突破口，直接原因并不是她选择了减肥，而是因为她的对生活的心态开始有了积极的转变。

但这和减肥的内核其实是一致的：积极地面对生活，积极地改变现状，就能迎来好的可能。

04动起来！

科学减肥前面灌了那么多鸡汤，现在玛妮要上干货了，（敲黑板）减肥知识点大放送！

强推这部BBC2009年的纪录片《瘦身十律》，豆瓣评分8.0，绝对是近年减肥瘦身题材纪录片中的佼佼者。

这部纪录片可以作为减肥入门级科普，轻松易懂但同时非常科学！

医疗记者MichaelMosley亲自对于科学减肥作出了调查和研究，最终揭示出了十种最简单的减肥法则。

贴心的玛妮把影片中提出的减肥法则整理在下面：1. Don't skip meals要保持正常三餐，因为如果少吃一顿，大脑会产生寻找高卡路里的食物的原始反应，反而对减肥不利。

2. Use smaller plates用更小的餐具，吃更少的分量。

3. Count your calories计算每天摄入的卡路里。

4. Don't blame your metabolism新陈代谢速度并非肥胖真凶，摄入的卡路里才是。

5. Protein staves off hunger pangs三餐多吃蛋白质高的食品，如鸡蛋、豆子、瘦肉，可以让你更长时间维持饱腹感。

6. Soup keeps you feeling fuller for longer浓稠的汤可以让人维持更长时间的饱腹感7. The wider the choice the more you eat选择多吃得也多，远离自助餐。

8. Low fat dairy helps you excrete more fat由于钙的作用，低脂的奶制品可以帮助我们排出更多的脂肪。

9. Exercise goes on burning fat even while you sleep多做运动，运动不仅能够代谢掉脂肪，还能保持身体代谢脂肪率很长一段时间，甚至让你睡觉时也能燃烧脂肪。

10. Keep moving and lose weight保持且多做小运动，如用走路替代坐车，用楼梯替代电梯等。

附赠励志运动教程

玛妮在搜寻这些“减肥励志类”电影的时候，发现近年来大家已经不再仅仅把“好身材”等同于瘦了。

一想到欧洲中世纪的女人为了瘦，把自己束成了沙漏，就感觉很可怕……

我们追求的是更匀称的体型和更端正的体态，“减肥”的内涵不仅仅是loseweight，更是keepfit&healthy。

B站火热的瘦身视频（例如美丽芭蕾系列）常常漂浮着各种弹幕：“为了白敬亭”“王俊凯老婆第n天”“为了暗恋成功”……

但姐妹们！

减肥最大的动力，还是为了我们自己！

肥胖往往伴随着不健康的并发症、不自控的精神缺陷或有负担的生活状况，减肥不仅仅是狭义上为了“变瘦”，更是为了让自己保持匀称、健康和精神。

为了从体重开始，全面掌控你自己的人生。

所以，放下手中的零食和宵夜吧！

动起来成为更好的自己！

微博&微信公众号：玛妮的自我修养