只有爱能让我生存

好像所有广为提倡的爱情，都是两个一起打拼一起变好。

可这种互相理解，互相真识，他们是一起堕落了吗？

是一起找到了生的意义。

太懂宁穿蓝裙奔跑的点，任谁都会爱上，疯批清冷美人，很有苍井优的味道。

更爱她奔跑直至赤裸，我慢慢褪下自己，让你慢慢看穿我，拥抱我，懂得我，我慢慢地向你袒露最脆弱的自己，我的所有情绪。

这不是篇影评，对影片本身不做评价，只是看到很多人误以为宁子是抑郁症，就想做个小小的注解纠正一下这种认识(非严谨科普向)。

抑郁症（MDD/单向情感障碍 ）、躁郁症（BD/双向情感障碍），一字之差却完全不同 ，如果把宁子当成了抑郁症患者那就变成对抑郁症的误解了。

小说原作及电影中的宁子都是躁郁症患者。

这两种疾病在医学领域也仍未被攻克，只能基于现今已有的一些研究及临床诊断方式做如下简介，仅供初步认识。

躁郁症是抑郁和躁狂两种极端状态间歇交替反复发作的心境障碍。

躁郁症的抑郁期和抑郁症一样主要表现为情绪过度低落， 自我评价过低，自责或有内疚感，反复出现轻生的念头及行为；思维迟缓，反应迟钝，注意力难以集中，记忆力减退；难以与他人交往，好独处，言语动作减少，丧失爱好及生活乐趣；常伴有睡眠障碍、食欲降低的症状（家里蹲的宁子）。

可能有很多人以为抑郁只是暂时情绪低落，但事实上抑郁会使人长久性地丧失体验快乐的能力，并不同程度上伴随各脏器躯体症状，如心率异常、恶心、呕吐、出汗、体温失调、非特异性疼痛、幻听等，甚至是不动、不语、不食的木僵状态。

躁狂期则与抑郁期判若两人，情绪过度高涨，愉悦，热情，乐观，积极向上，觉得世界无比美好，自己前途无量；思维敏捷，富创造力，天赋和才能被极大化；言语动作增多，常感觉必须得说话，会滔滔不绝地把自己的真实想法表达出来与人分享；自我感觉良好 ，睡眠减少，却依然精力充沛干劲十足；某些情况下表现为易激惹。

间歇期接近正常人，处于一个比较平静稳定的状态。

其病因是复杂的，尚未有定论。

现有理论指出其可能受遗传、内分泌、其他疾病、社会环境、个人心理等多重因素影响作用造成脑内化学物质不平衡。

而一般社会生活中的应激事件，如人际关系的刺激，或容易成为发病的导火索，使病人在两个极端间摇摆，难以捉摸，抑郁和躁狂这两种状态也会混合发作（这可能就会让不了解的观众觉得宁子的情绪变化莫名其妙，或者误以为抑郁症是这样的）。

这两种极端心境的迅速多变也造就了很多“天才”，ta们在躁狂发作时创造了很多惊世之作，梵高、拜伦、丘吉尔、贝多芬、舒曼、牛顿、尼采、歌德、费雯丽...这大概就是所谓的“天才”和“疯子”只有一线之隔。

或许是因为经历过那些躁狂期的天才瞬间，很多病人才不希望自己被治愈吧。

有些幸运的人摸索出自己抑郁期和躁狂期的转换规律，把疾病转化成特有的才能。

试想一下一位在躁狂期高产的艺术家如果接受了治疗，那他面临的将会是创造力的丧失，这对于他而言就是一种死亡。

所以也出现了治疗后反而使自杀风险增加的问题。

这种感受确实很难让没有“天才”体验的正常人理解。

Touched with Fire (2015)抑郁也好躁郁也好都不是自己努力就能好的病，被情绪支配的恐惧和绝望不是靠自己的意识就能战胜的，药物和物理治疗只能暂时控制，医学上并没有攻克这两种病，不然抑郁症也不会成为死亡率仅次于癌症的疾病了，而躁郁症的复发率和自杀率比抑郁症更高，且复发后更难治疗甚至是终身用药。

轻易说出“有病就该吃药”的人，或许该先过一下大脑，就像不是每个癌症患者都愿意或必须接受治疗。

这里仅做简单科普，想深入了解的可以自行查阅资料，如壹心理 https://www.xinli001.com/info/100408591 ，https://www.xinli001.com/info/100407018 ，知乎 https://www.zhihu.com/topic/19711309/intro ，也可以看看相关书籍，如《躁郁之心》，了解点相关知识对于每个人来说都是很有必要的，没准哪天就会需要。

Touched with Fire (2015)--电影中避免了刻意强调宁子是个躁郁症患者（虽然这点确实造成很多对疾病不了解的观众的误解及理解困难），更多的只是她本人口中所说的【抑郁】，只有尾声咖啡店三人背着宁子交谈中有提及【躁郁】（有的中字版本可能存在漏译此段的情况），但借由开头宁子母亲的往事和宁子剃毛的关联、及纵观全片宁子的表现证实宁子是个躁郁症患者（当然这种认识是基于对MDD和BD的了解）。

她不是嘴上说说的矫情，不是单纯的嗜睡，也不是抑郁症 （单纯的MDD是不会有情绪高涨和易激惹的表现的） ，而确实是躁郁症患者，严格说是躁郁Ⅱ型，重抑郁轻躁狂。

就如片头所展现的，她的躁郁症遗传自母亲（躁郁症具有遗传性且高达80%），高中时发病把全身毛发都剃了（这很有可能是她第一次明显的躁郁发作）。

咖啡店里，她对店长夫妇说自己的抑郁不是真抑郁而是像玩笑一样的假抑郁，这么说的理由我想有三点：一是她并没有找医生确诊；二是除了抑郁期的萎靡，还有躁狂期的情绪高昂自信心膨胀，很多病人躁狂的时候连自己都会认为自己没有抑郁，说不是真抑郁但事实上可能严重得多；三是她清楚世人对精神病患者的看法。

宁子自称有嗜睡症，其实是躁郁症抑郁期的症状（抑郁引起的睡眠障碍可以是失眠也可以是嗜睡）。

她不出门不工作、挑剔津奈木、脾气敏感暴躁、无力打扫、拧个瓶盖都费力、跳闸后在黑暗中失神、没法去需要和顾客接触交流的便利店打工以及努力想要给津奈木做顿饭却被接连的不顺心打击到失控崩溃哭泣，对于咖啡店主的接纳包容和期待她显得卑微及过分感激甚至心怀亏欠（自责，过分放大来自他人的一点善意）...这些或许并不是天性懒散或暂时“忧郁”，并不是那种光靠自己努力就可以改变的废柴日常，也不是可以独自消化的负能量，不是靠出门走走和朋友吃吃饭逛逛街谈谈心就能消解的寂寞，而是被疾病所支配的无力挣扎。

指责抑郁症/躁郁症患者不坚强，就和指责哑巴不说话一样无知冷漠，再坚强再努力的人也会被疾病击败。

两人初遇时宁子的流血狂奔是躁狂的肆意；确定要去咖啡店打工后回家用冷水冲澡及克制自己剃毛的冲动是与躁狂的斗争也是对正常生活的渴望；电影尾声宁子得到店主的包容认可以为自己可以融入正常人群，就突然有了自信开始滔滔不绝卫洗丽的可怕，原以为也能得到理解，但却没有...接着有暴力倾向般踹门砸马桶、被人看穿后的裸奔，是激惹后的躁狂......天台上，津奈木问宁子还抑郁吗，宁子回答抑郁结束了。

有人看到这里可能会觉得：果然只是太作太矫情随便说说的假抑郁啊，不然怎么说好就好了呢？

是的，如果只是单纯的抑郁症是不可能这般轻易摆脱的。

然而躁郁症（BD）不同于抑郁症（MDD）的一点就在于此，上一秒绝望到死，下一秒可能就放飞自我了。

有时候觉得自己恢复正常了，但很可能是因为处于躁狂期而产生的假象，病久了自己也就有点自知之明了，躁狂之后往往会再度陷入抑郁的循环。

宁子说“一想到接下来还会抑郁，就不知道该怎么办了”，可见她长期陷于这种情绪过山车中...津奈木显然也已习惯于此。

这时，宁子的情绪也迎来爆发，只有且必须在此时，宁子才能对着津奈木坦诚自己的真实想法，或许下一秒就又抑郁了把自己封闭起来了...她必须抓住那一刻告诉津奈木自己有多累，有多么羡慕津奈木可以选择离开自己，又是多气津奈木面对自己时的冷静和逃避...（我在上面提过躁狂时话语增多，有时根本控制不住想说话想表达自己内心想法的欲望，即使有些话直白得伤人，但对于她来说这是一种坦诚，可惜现实中并不是所有人都像津奈木那样可以接受这种坦诚）

人类的悲欢并不相通，爱和坦诚或许是暂时的解药即使只是打工，宁子需要花比正常人多百倍千倍的努力去克服内心的障碍踏出第一步；同样是努力，宁子一用力过猛就容易躁狂。

她对咖啡店的同事甚至津奈木的前女友小心翼翼畏畏缩缩，卑微得像是连呼吸都怕给别人添麻烦，而只有在面对亲人（姐姐）和津奈木时才能毫无保留地释放自己，把对自己的厌恶变成刺扎伤身边的人，以此来伤害自己。

津奈木之于宁子就是黑暗里洒进的一小束光，即使微弱也足以成为她在这个世界停留的力量。

她在矛盾的夹缝中挣扎，渴望被理解被紧紧拥抱，却又把对自己的怒火化作对津奈木的“刻薄”，想要驱逐那束光好让自己坠入无尽的深渊......像宁子这样敏感的人，就如片尾她的自白，只要感受到理解，即使只是1/5000秒的瞬间，都能让她感觉到自己活着，缺爱的人就只要有那么一点点爱，就足以维持生命了，只要那么一点点...黑暗中一丝不挂地舞蹈，是对于被理解的感激，和活着的喜悦吧...如片名。

-- “大部分令人讨厌的人 其实只是需要被爱 然后他们就会像花朵一样绽放。

”——《布达佩斯大饭店》-以上是基于我对情感障碍的了解和体验对宁子这个角色做的小小注解，可能不一定准确，仅供参考。

即使同是患者，每个人发病时的表现也并不一样，宁子只是一个虚构的个体，不代表所有患者。

另，此片并不是一部关于抑郁症/躁郁症患者的科普电影，请区分。

6/1补充：看了最新的采访，小说原作者说当时写这部小说的时候只是怀着对“像宁子这样的女性眼中的世界会是什么样的呢”的兴趣及想法去写的，而不是以描写那些难以存活的边缘人群为目的而创作，从未希望读者与小说人物产生共感，也不希望电影拍成是给“那些活不下去的人”看。

原作者在采访中也表示写小说时并未强调宁子的病人身份，小说中的宁子是自己嘴上说说抑郁，并没有去医院确诊，与其说这是关于病人的故事，更恰当的应该是关于那些自称“抑郁”的有“病识感”的人群。

电影拍摄前原作者也有提醒过导演注意不要拍出“因为宁子是病人所以她会做这些事”的刻意感。

原作者和导演创作的时候也并非想让观众通过小说和电影寻求“同感”（虽然结果上看大多数人的反应停留在“深有同感”或“无法理解”，电影上映后很多观众都说有共鸣，导演都有点担心了哈哈哈）。

其实是导演发现震后日本社会趋向“顺从化”，大家相互依偎维持着一种和谐的秩序携手共进，好像不这么做就无法生存下去。

而恰恰相反，导演意识到必须跳脱这种“常规”，去质疑，（社会/人）才能前进，所以他就把这种想法也融入到了电影中（宁子就是那种跳脱常规的象征吧）。

--6/8 附 活弁独家导演访谈中字https://weibo.com/tv/v/HxYV0Eyx2?fid=1034:4380986054792172

-6/18 片尾曲 世武裕子「1/5000」五千分之一源于葛饰北斋的画作“神奈川冲浪里”所描绘的1/5000秒的瞬间，也是片中两人相互理解的那一瞬

影片中所呈现的“爱”并不是纯洁的、浓烈的、与性有关的、亲密的、甜蜜的、狭义的“爱情”，比起普通的情侣关系，两人更像是生病状态下的朋友，两人可能不需要浓烈的爱，即使生活三年两人也甚至没有对对方的深刻的理解与了解，影片中也没有呈现两人有好好的沟通。

我感觉，宁子需要津奈木的理解以及崩溃时的小小的支撑，“还有一个人存在我身边”，而津奈木给我的感觉是当他看到躁郁的痛哭的发疯的宁子时，好像自己的痛苦通过宁子的痛苦也得到缓解和释放，所以他并没有离开糟糕的宁子，也没有非常在意宁子所需要的，当然宁子也没有明确的告诉他（直到最后抑郁转躁郁时才说出自己的需求）。

但对于两人来说，即使不甚理解，你的存在与陪伴，也让我可以稍稍的活下去。

今天，我又重新看了一遍这个电影。

大概一年前看过这个电影，记得当时看过之后，并没有十分感同身受，可能当时心理状态比较好。

但是我隐约回忆起来，自己十年前的状态，和电影里面的女主有很多相似，尤其是，我去南方之前的状态，也是有些疯疯癫癫的。

我记得最深的印象就是，情绪的状态起伏很大，有时候觉得世间无比美好，把任何一个陌生人都当做喜欢的人一样掏心掏肺，和人家说一些最亲密的关系才能说的话，经常会吓到别人，就像电影里面女主说的：“我果然是变得很脆弱，只要有人对我稍微好点就感动”，如果被别人冷落，又开始讨厌自己，特别特别自卑。

还很容易愤怒：“我脑子不正常，生气起来就和发神经似的，我自己也不知道为什么要生气”。

那时候我也和别人吵过架，被拉黑了还用小号继续骂回去，表面上好像很厉害，其实内心非常痛苦。

有些事一直到现在还没有彻底放下。

和家人的关系也不好，和家里人也吵架什么的，我去南方的时候，家人早就不管我了，随我任意妄为，那次去了晚上住酒店，打不到车，然后很晚了才到，卡里的钱好像没法动，还是需要什么身份证号（我的卡用的父母的名字），然后给家里人打电话，打了一圈都不通，好像都不希望我回去，死在外面是最好的结局。

我那时候也天天想死，但就是做不到，就和宁子的状态差不多，最后顶多就是扇自己巴掌，不吃饭，不起床什么的，就是不想好好活着。

有次还去某包买弄药，和卖家咨询奇怪的问题，卖家劝我还是别买了吧，挺难受的，后来我哭的稀里哗啦，不了了之。

那次我忽然好像释然了，觉得自己离死很远，有时候当你到了死亡边缘的时候，反而觉得好像一切都不重要了，活着也好像没有那么可怕了。

我日记里面写过很多故事，都是和一些陌生人一厢情愿的故事，那时候，我喜欢过不少人，后来发现带来的只是痛苦，经常有心如刀割的感觉，好像自己永远无法得到别人的理解，和别人交往或者交流，总是觉得自己像怪物一样特别。

电影里面的宁子，她会害怕马桶上的卫洗丽，但是别人以为她在开玩笑。

当知道她不是开玩笑的时候，大家也觉得她很怪。

其实我也是怕一些奇奇怪怪的东西，我怕电池会爆炸，直到现在除了手机平板，其他带电池的东西，我尽量都放在卧室外面。

我怕我妈忘了关火（她经常忘），有时候我想起来半夜去确认，或者打电话让别人去确认关了没有。

有段时间我还怕灯会掉下来，我还担心小时候治病乱吃过的药，对自己可能已经造成毒性，有段时间耳鸣，我怀疑是癌症。

反正我现在也是心特别小，经常会担心很小的事情，但是我很少和别人说，怕被当成精神病。

其实我现在也没有好彻底吧，只是那种状态很少出现了。

偶尔出现的时候，还是会觉得，活着本身就很不自在，像宁子说的，“我为什么单是活着，就这么累啊”，好像没有别人那样的自然，有时候家里人多，大家都很热闹，我却几乎从来不去凑热闹，总是缩在房间里，来人的时候我也很少上桌吃饭，都是托词说自己不饿。

公司开网络会议好多次叫我，我都说，还是不去了，你们讨论好了通知我吧，我其实还是怕人多的环境，其实主要是怕自己说错话，以前有过不好的经验。

就是有时候我会变得过于热情，喜形于色，可能就会突破一些禁忌，从小到大，有过好多的尴尬。

有段时间我看了不少心理学的书籍和公开课，我觉得我这种应该也是和电影里面的宁子类似的躁郁症，因为除了抑郁，还有狂躁的时候。

津奈木更像是抑郁症吧，表情和神态都像。

而我有时候是很大胆很热情的，好像有无限的希望和可能，但是忽然又转入谷底，恨不得立刻从世界上消失。

但好像也有些像其他的心理问题，比如BPD，社交障碍什么的，反正感觉自己心理就各种不正常。

我最近想起来，有段时间我认识过一个得抑郁症的网友，照片上的她就给人感觉一种憨憨的傻傻的感觉，当时她住在父母家里，已经呆了很长时间了，不找工作，也不出门，有段时间，我们天天聊天，她好像对我有些依赖，会告诉我她吃了什么，见了什么，我还记得她在地铁上遇到乞丐，问我该不该给钱。

她也把自己看到的一些东西拍照片发给我，有那么很短暂的一些瞬间，我觉得她好像是我女朋友一样了，但是我又觉得，我们不可能相互理解。

后来她还是去看病了，我也一直建议她吃药治疗，但我也明白，她如果治好了，我们就不会有任何关系了。

电影里面，宁子被津奈木的前女友指责：“你就没有想过，作为一个人，自己有多么卑劣吗，就因为你，身边的人都得不到幸福，你就没有想过这些吗”。

其实宁子也是非常明白的，她一直觉得，没有人能理解她，包括男友津奈木，她有时候会很热情的想和他沟通，但是他总是十分冷漠，有时候，她对他指指点点，挑三拣四，津奈木也是逆来顺受，像一个机器人一样。

最后一段，她在露台上和津奈木沟通的时候，她就说了，她觉得津奈木不坦诚，不真实，“我明明把感受都告诉你了，你却偷懒，你选的那些话，全都不是你的真心话，而是为了说服我才说的”，“希望你能和我一样，讨厌我”。

宁子不相信他们之间的爱情，她觉得男友只是一个好人，像神仙一样，无端的对自己好 ，就像是一种单纯的善良。

“你要是，想和我分手的话，也就分了，但我是没法摆脱我自己的，一辈子也不能，津奈木，能和我分开，真好啊，纯太，你能不能告诉我，你喜欢我哪一点，都到最后了，你为什么，和我在一起三年呢，是为什么呢”。

宁子觉得他们的关系不可能再维持下去了，她对自己没有自信，觉得是时候做个了断了，她不能拖累别人了。

津奈木：“我们初识是在酒会吧，回家路上，听你说觉得自己哪里被人看穿了，我吓了一跳，我以前也有过类似的想法，不过我，只是刻意和周围保持距离，可宁子你，头上还流着血，就毫不顾忌的奔跑起来，我觉得很厉害，那条路，我跟着你跑的时候，你蓝色的裙子飞舞，非常漂亮，总觉得，这种事虽然不知道有什么意义，但我还想看到这么漂亮的东西”。

津奈木只是说了自己的感受，并不算是很理性的回答。

我觉得，他是感觉到了宁子身上的那种真实又肆意的生命状态吧，也就是跟随自己内心深处的渴求，无所顾忌，毫不掩饰。

后来，一直唯唯诺诺逆来顺受的他，违反了公司的意志，然后也被辞职了，那时候，他也许会觉得，是内心离宁子最近的时候吧。

其实，我也有过觉得自己被人看穿的时候，觉得那个人真正的理解了自己，觉得自己在她面前彻底暴露了，所有的想法，好的坏的，难以启齿的，不可告人的。

甚至会觉得，这个人就是自己要寻找的人，可以包容自己的那个人。

最后，宁子说：“大概，我们真的相互理解，只有那么一瞬间，但就是这一瞬间，让我得以存活”，也许宁子仍然不能相信津奈木能理解她，甚至她自己也无法理解自己，她也不爱自己，她讨厌自己，不相信别人能真正喜欢她。

但是，也许只有一瞬的理解，就已经足够了。

前十五分钟我就看得很烦，怒火涌上心头极其讨厌女主不就是得了便宜还卖乖嘛搁现实里，那样的聊天谁和你聊下去家里蹲也要有点觉悟好伐还对别人工作发出看似包含人文精神的置评呢，笑死个人，肤浅买水也不多买一瓶，直接喝过了问别人然后丢下别人自顾自跑起来噢我为什么来看啊看到说女主是二型燥郁来瞅瞅本来还挺期待的不该是这样呈现的，神经症不该是这么夸张的，反而是一种消解和异化拥有那么多可以去挥霍和消耗的，真幸运。

我就是酸喽看洗脸那里，头皮缝隙还是挺真实的卧槽我完全感觉不到真实和艰难她太幸运了，幸运到炸了，光睡眠就不太真实，起码她压根不具有苦难的一丁点代表本来还想也行是类似松子那种剧，松子也不觉得惨，作为类型片典型我愿意打个五星或四星我真的很讨厌她这种对他人懒洋洋的性格，看得蹭蹭怒火之前摔筷子我就很担心她要爆发了不过这种生闷气甩脸色搞大动作幅度真的是我最恶心的反应方式可能我极度厌恶这种带来惊恐和不安被人撞到鸡蛋破了的反应慢半拍挺真实有时来不及找别人算账，受到点冲击就要木僵很久很羡慕她的鼓额头和娃娃脸和发量有点像🐷朝阳的后妈王晶女同事有点像钟丽缇bingbingbing果然下颌骨是关键!女主那不叫嘴凸，波子姐姐那才是凸不只是牙骨啊，是整个颌面。

所以她显老，而女主幼态灵巧抽烟那个动作加入剪辑库眼袋黑眼圈真实光影下可以看出来是有眼袋的什么神仙女二，介绍工作洗澡那个真实。

我已经15天没洗头了，或许吧，记不清难受的时候洗头感觉在溺水好累，经常撑不住坚持再看十分钟，去洗头吧。

我撑不下去了，必需用一件事取代另一件事才能撑久一点算了不洗了我好像有点困书也不想读了脸都不想洗了，还是洗一下随便抹点什么吧7.4 05:15 天泛着亮光依旧觉得昨天下午点的外卖很恶心，怎么会有油腥的甜味呢，鸡精还是味精还是想洗头，觉得自己很恶心混合空调没洗滤网的臭味羡慕男主木然平静什么都影响不了自己，对外界无所谓，更不做出什么反应的状态冷暴力到天台那段，配乐太绝了走在凄冷的街上整个世界暗淡无光，即使天破晓以上7.4 04:16今天是7.6了7.4是极度崩溃的一晚，发泄一样蹲着吃小龙虾把嘴划伤了。

不知食味的吃着，太难受了。

还摊了两个蛋然后凌晨五点多擦完油渍的地板，下楼丢完垃圾。

天光微亮得从窗帘透过来时，我去洗头了。

与其说无法忍受几天没洗脸没洗澡的自己了，倒不如说是艰难鼓起勇气然后湿着头发睡着了下午醒来以后感觉盐分摄入过多而口苦头疼，果然盐会让我昏睡。

就买了夏天来的第一个西瓜，想着能排出钠离子。

豆芽一斤只要四元，却有好多，锅太小我分三次炒了昨夜小龙虾剩下的蒜茸汤汁。

本来应该好好的过渡到平静，却因为暴食再次消耗了自己。

也许是真的有点饿也许纯粹是脑子的自我欺骗，点了一个烧烤之后又很崩溃。

耗了一个晚上修复。

现在已经出门在路上了。

感觉最近熬夜眼睛真的视力不好了。

所有惊恐懊悔心疼自责绝望等等情绪，全都汇聚成麻木的无奈reback在地铁上看到那段：她们都很好，比你对我要好。

愿意花费时间精力和我说话。

可我觉得，他们都看穿我了。

果然，我还是不行是我对以为可以信任愿意倾听的人说过的话啊。

不过现在想来真是喋喋不休的祥林嫂和沉醉于小情绪的可怜虫罢了然后对于那段店员关切敲门，她就是不应声。

我虽然看得愤怒但能理解一些。

毕竟要夸张表现才能让人们意识到一些正常人看着没啥但就是对于病人本身不一样的g点吧，才能把很小的情绪共鸣放大。

但我非常不喜欢那样，自我到一定程度就是自私的举动，这种渲染等于把病人的行为表现和处境往刻奇推了。

先这样吧。

我已经在地铁站站了很久了。

不记录我马上就能忘了。

总觉得，会有更高明的表现手法。

会有更好的台本和故事线，而不是浮于表面。

刻意制造冲突。

但有触动到我。

砸马桶那里，根本的东西非常get。

我真是被社会和自己奴化了，讨好人格的我，绝对会糟糕的时候还不忘先抚慰别人的情绪，装出一副喜庆的样子。

其实根本没有精力回应那些所谓的好意与热情。

这个问题其实一直都在困扰我，把握不好度，因为度随时在变化。

面对无法理解的好意，我应该怎么样才不伤害它们呢，怎么样表达我的感激呢。

其实很耗费精神。

真正让你安心的人，是不管你怎么做怎么离谱莫名奇妙随心所欲，都会陪在你身边。

我是太多生存惶恐了吧。

没有找到不卖笑也能在世界生存下去的办法，我的同伴和过往的经验告诉我要这么做。

津奈木：只是我刻意和周围世界保持距离。

你奔跑的蓝的裙距很美。

我不知道这有什么意义，但是还想看到这么美的东西女主：你就是因为这个和我在一起吗，你的脑回路也不怎么正常呢感想：无法模仿无法复刻的心的碰撞女主：也许我们互相理解的只有一瞬间，我正是靠那一瞬间得以存活我也在卫生间的马桶上坐了很久了。

打完这些我才能安心。

对于一些小事，常人无法理解为什么会有那种执念。

为什么你要这样呢？

我在心底愤怒咆哮：我也不想这样。

欲念和困境之所以会困扰人，正是因为有。

有就板上钉钉会啊。

两者都无法解决啊。

没有欲念和困境的人，自然不会懂。

多么简单的事，为什么就是不承认自己的人生比别人幸运一点。

幕强的世界真是恶心透了。

7.6 20:29还剩一个结尾没看完了，等下再补。

七分。

光影很棒，一些镜头很喜欢。

看完之后个人感觉津奈木这个角色很难演绎，一方面他一直都处在情感被动方，对宁子是因为有所疲累而不愿去反驳，所以一直在顺从和因为顺从不好而道歉……直到宁子再一次奔跑，这里又是大段对白……不好演，要演出接受，又不能超出津奈木这个人物的性格，不能太激动，不能太夸张，也不能流泪。

唉。

总之津奈木这个角色比较复杂，但又在情绪上很平面，我不认为苏打的演绎太差，苏打本身是演出了津奈木的顺从和反抗的，对角色性格的把握也没有超出范围，否则追宁子时完全可以大喊，追到她后，两人完全可以一起抱头痛哭。

但那样不是津奈木这个角色了，他的性格都变了……所以说是这个角色确实难表现，因为需要用平稳的表情表现复杂的情感……与津奈木相对比的就是宁子，宁子是相对在表演上容易表现的一个人物，因为她是一个有着简单情感和复杂的行为的人，后半段也是她的大段情绪爆发，所以在表演上其实是相对容易表现的。

故事本身我想的是无需谈什么感同身受，宁子和津奈木在一起，却从来没想过彼此感同身受什么的，最终也只是得出要更用心表达自我而不是照顾对方的结论，所以看电影的我们也大可不必谈什么感同身受，只要知道他们还在努力活着，我们也必须活着就够了。

不认为这部剧毁了抑郁症。

反而你能看出来在这部电影的视觉美得到保证的同时，还有对抑郁表现的努力。

宁子的状态，和津奈木的状态，津奈木的同事和咖啡店的人们，安堂的状态。

安堂的出现为这部剧提供了加速器（和奇怪的快乐），被宁子讲“你是不是比我的症状还要严重？

”的安堂，极力和毫无生产力的宁子划清界限（好想给她们组个cp），但你看得出来，她在否认抑郁状态的同时，她的内部也有像津奈木一样隐晦的奇怪之处（请留意咖啡店的人对安堂的吐槽hhh）。

而且关于抑郁症，影片中宁子试图给一个较为准确的表达：…不，应该说和抑郁症不那么一样，就像是闹着玩的抑郁症…。

全片用的词是「鬱」，比起抑郁症，和抑郁状态更加贴切。

在影片末尾，宁子“复活”了。

我觉得这是，只要留意过自己的抑郁状态或者抑郁症的人，会有的经历。

抑郁状态反反复复，好的时候可以坐火箭上天，坏的时候想和自己分手，想丢掉自己。

所以会有手足无措，想放弃的时候，因为你知道下一次抑郁状态还会来找你。

而你摆脱不了。

最后再来一句，哎这个电影是很美的。

想看仲里依纱和宁子来个cp（重复）。

趣里的硬照不如动态来的活声活色。

在她全裸在天台仰头吹风，抬头看suda的那一瞬间，纯朴和妖艳在一张脸上被表现出来。

·ll·另外是个人的猜测。

开头对宁子母亲的暗示和结尾宁子跳舞结合起来，我怀疑她家有遗传性的抑郁。

我大概已经挺习惯这种方式来自言自语了吧。

每当看到一些有所触动的电影和书，便会想着写点东西，有时候写的和内容有关，有时候则是往事浮现，有感而发。

这部电影的内容我算是比较熟悉的吧，2016-2018年的时候，抑郁症的我和躁郁症的女友互相陪伴了两年，和电影的区别是那两年我自己的抑郁症和躯体形式障碍也比较严重，而男主的处境大概是有些抑郁不得志。

写到这里的时候我突然有种卡壳的感觉，情感隔离的厉害，仿佛失去了记忆，过了一会儿有些哀愁与悲伤的感觉。

抑郁症和躁郁症患者的陪伴不是件容易的事，这是我2016年之后才知道的事。

躁郁症的痛苦也不是抑郁症+躁狂症1+1=2的痛苦，这也是后来我查了一些资料，问了一些朋友才知道的事。

躁狂发作的时候感觉特别好，她仿佛拥有全世界，要考证，赚钱，消费的很厉害，雄心勃勃，踌躇满志，抑郁的时候去连说话也要通过打字来交流，很久很久没有办法吃饭说话，疲乏的眼睛里仿佛住着深渊。。

我曾想到一个精神分析的角度，当我的疾病和症状变得更严重的时候，这会不会是另外一种慰藉和照顾，因为当我让自己也生病或加重自病情的时候，或许我就更能理解他人生病的痛楚，也许就能做到真正的共情与感同身受。

这点好像在我和我的重要他人的关系上总是出现。

电影让往事历历在目，但我的大脑和情绪仿佛一片空白，讨论往事果然比谈及电影困难多了，我最近时常感觉到自己缺乏勇气，也许也是漫长的咨询让我变得能够接受这一点，所以我的故事只讲了一点点，就没有了讲下去的勇气了。

我认识的不少病人，各种抑郁症、躁郁症、人格障碍等等，在我看来，这是一群很有意思的人。

比如我的前朋友BOBO，她以前就说过，生病嘛不就是吃吃药，住住院，电电脑子，那是我们有次在聊电击疗法的时候她有感而发。

我一直觉得这个话很有意思，这个吐槽和调侃也许也符合部分患者的继发性收益的需求，比如用生病这样的方式表达无意识的需要被照顾和被看见的需求。

比如另外一个朋友AW,我有次问他为什么我们会成为朋友，就因为我送了药给你吗，她却说，我是她唯一一个听说她想要自杀却没有劝解的人，这会让我觉得我这些年来这件事做的不错，就是尽量不将自己的价值观和意志加于他人，也绝对拒绝他人将他的价值观与意志强行灌输给我。

另外，是不是只有在我这里，AW才可以不需要总是做非常有用，非常正确的事？

但愿以后，对于AW而言，我不是唯一不劝解她的人。

另外，我总是遇到抑郁程度和优秀程度成正比的人，这让我觉得很有意思，也有些困惑。

有时候我也会想起我的其他朋友们，如果他们的人生是一部电影，那这样的电影也太过残忍了，电影时常虚构，而他们的人生却是那么真实。

有时候他们会试图以他们的人生来劝解我，以此来劝慰我要更积极一些，有时候也以那种粗暴生硬的方式试图理解我，我既为自己被误解和生硬的对待而不满，也能理解他们的善意和盲区，也许更让人觉得心酸的是那个移情的解释，我们在早期和我们的养育者之间互动的方式会潜移默化的深入我们的内心，成为长大后我们用来对待自己和对待他人的方式。

虽然不断更新的新的人际关系体验一定程度上能够改变这个东西，但这些东西埋藏的太深了，如果没有太大的意外，是否我的这几个朋友们这一生都在我这种方式对待着自己呢。

最近有几件开心的事：和豆友见面吃了一顿火锅；和另外一个豆友相识，好像遇见了大学时候的自己；办了一张399元离自己1.3公里，早上6点到晚上12点的健身年卡；租到了满意的房子感觉不太好的事：妈妈的药医保断货，自费又太贵2021.11.7

电影里出现了两次宁子奔跑的镜头，一次是初次跟男友相识的那个酒会后的奔跑，还有一次是宁子在咖啡酒吧砸坏马桶的奔跑，每次奔跑时电影的配乐都很有节奏，让人印象深刻，都有一种从世俗解脱、重生自由的感觉。

最后宁子全裸在家里跳舞的镜头，夜色里的灯光通过房间玻璃折射到她的脸庞和皮肤上，营造出一种迷幻暧昧缱绻的氛围。

最后的这个镜头感觉好妙。

我被打动了。

认识趣里是因为看过她演的《吉祥寺》、《我的家中空无一物》和《最终幻想少女》。

她每次出现都能抓住我的眼球，小小的身板似乎扛不住秋风，小小的脸蛋好像装不下五官，上吊的眼梢和突出的双唇有别样的稚气和灵气。

这次趣里独挑大梁，演一个在情绪崩溃和奄奄一息之间拉扯的女孩。

这女孩会在吃到冷掉的炸猪排生气地把筷子甩桌上然后去热饭，而不是每吃一口都煞有介事地感叹一句“好好吃”的那种在日本影视作品里的女孩——至少这个形象是真实的。

她为很小的挫折抓狂，对声音敏感到神经质的程度，她在他人面前时常感到无地自容（在电影中所说的“感觉自己被看穿了”），她病态嗜睡的时候起个床都像用尽了力气，她破罐破摔在午夜狂奔，额头冒血或一丝不挂也无妨，她在停电的家里赤裸着起舞。

我能与女主角共情，因为这个角色鲜活。

电影即将结束，她起舞的时候，她在旋转，镜头在摇晃，我也有些醉意。

她也是一个不折不扣的能量黑洞，与她朝夕相处的话我大概会崩溃。

即便在她说她“重生了”的那个夜晚，面对一直默默陪伴的男朋友，她的主语，也仍是“我”，全然没有理会男朋友最近经历了什么挫折。

在面对外人时，她显得温顺恭敬；面对最为亲密的男朋友，她却可以随时嘲讽和发脾气。

我开始反思自己在亲密关系中有没有这些症状。

陪伴抑郁症患的亲属们，真的辛苦了。